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Come purificare il fegato in maniera naturale
- 03 Apr, 2024
- Rimedi naturali e consigli
È essenziale apprendere come purificare il fegato per mantenerlo sano e prevenire l'insorgere di malattie che potrebbero portare a un'infiammazione cronica.
Il fegato: funzioni e caratteristiche
Il fegato è la ghiandola più grande del corpo, fa parte del sistema endocrino ed è destinato alla produzione di ormoni. Svolge funzioni fondamentali legate alla digestione e alla difesa del sistema immunitario. Inoltre, ha un altro ruolo molto importante: è un filtro antitossine. Infatti, grazie alle sue speciali cellule (epatociti) è in grado di neutralizzare le sostanze tossiche e smaltire trigliceridi, grassi e colesterolo.
Per comprendere meglio il motivo per cui è così vitale sapere come purificare il fegato e come prendersene cura, vediamo nel dettaglio alcune rilevanti funzioni in cui è implicato:
- Produzione e sintesi del colesterolo, essenziale per la vita delle cellule.
- Sintesi della bile, liquido indispensabile per la digestione dei grassi e per il corretto metabolismo della bilirubina, mantiene stabili i livelli di glucosio del sangue.
- Metabolismo e neutralizzazione di sostanze estranee (farmaci e xenobiotici), ormoni e tossine.
- Riserva dinamica di glucosio, reso disponibile in condizioni di necessità.
- Sintesi di numerose proteine plasmatiche (albumina, fibrinogeno) e metabolismo dell’urea
- Accumulo di nutrienti (Ferro, Glicogeno, Vitamine A, D, E, K, B12)
Perché è importante depurare il fegato?
Tutte le funzioni sopra elencate potrebbero essere ridotte se il fegato fosse troppo stressato, quindi messo in condizione di dover lavorare in modo disequilibrato.
I fattori che possono mettere in difficoltà il suo lavoro e creare degli scompensi sono diversi, ad esempio: un'alimentazione ricca di zuccheri e cibo spazzatura, eccesso di alcol e fumo, uso di farmaci e contraccettivi, stile di vita sedentario e sonno insufficiente.
Le abitudini di oggi ci portano purtroppo a sovraccaricare, per un motivo o per un altro, il nostro fegato. Dedicare specifici momenti dell'anno a depurare questo organo vitale potrebbe aiutare a ritrovare un benessere generale e a ristabilire alcuni equilibri nel nostro organismo.
Quando è il momento migliore per purificare il fegato?
Purificare il fegato dovrebbe diventare un appuntamento fisso nei cambi di stagione, in particolare a ridosso della primavera. In questa stagione l'organismo è predisposto al rinnovamento, stimolato dal cambio del ciclo terrestre che dona più luce alle giornate e temperature più miti. È necessario però predisporre l'organismo a questa rigenerazione, che richiede notevole energia, facendo una pulizia da tutte le sostanze inutili immagazzinate durante l'inverno.
Solitamente, infatti, durante le stagioni fredde tendiamo a rimanere la maggior parte del tempo al chiuso, mangiare cibi più pesanti e in quantità non necessarie al nostro fabbisogno. Queste abitudini affaticano il fegato.
Per cui, in vista della primavera, portiamo leggerezza al nostro fegato, diventiamo più attivi e predisponiamo l'intero organismo a una vera e propria rinascita.
Come purificare il fegato: le buone abitudini
Modificando alcune abitudini del proprio stile di vita, si riuscirebbe già a permettere al nostro fegato di lavorare meglio.
Partendo quindi dalla modifica di alcuni accorgimenti della propria quotidianità come:
- seguire un'alimentazione equilibrata evitando alcol, sostanze d'abuso, zuccheri semplici e cibo spazzatura;
- trascorrere più tempo all'aperto;
- dedicarsi a una regolare attività fisica mantenendo un peso sano;
Un aiuto ulteriore viene direttamente dalla natura, grazie all’esistenza di numerose piante officinali ideali per supportare la salute del fegato.
Se si avvertono pancia gonfia, cambiamenti di umore, mal di testa e spossatezza è forse arrivato il momento di dedicarsi alla purificazione del fegato.
Come purificare il fegato con gli integratori?
Esistono integratori alimentari e trattamenti, in diversi formati, studiati appositamente per facilitare la depurazione del fegato e indicati soprattutto nei cambi di stagioni.
Per supportare efficacemente la depurazione del fegato e favorire il suo corretto funzionamento, è importante integrare la propria dieta con prodotti naturali e di alta qualità. Ecco sette integratori che abbiamo selezionato appositamente per te:
